Este lunes se reanudan las sesiones del programa “Por tu salud, camina”
· Es gratuito y está dirigido a personas mayores de 60 años a las que se les haya recomendado la práctica de ejercicio físico
· Durante 2017 contó con un total de 70 participantes
Este lunes, 19 de febrero, regresa la actividad del programa “Por tu salud, camina”, una iniciativa municipal impulsada por la concejalía de Promoción Social con el objetivo de contribuir a la salud y el bienestar de la población mayor avilesina. Durante 2017, un total de 70 personas participaron en estas actividades.
El programa, que se extenderá hasta el 30 de noviembre, consistirá en la realización de una serie de paseos por Avilés y sus alrededores en grupos de hasta 30 personas mayores de 60 años a las que se les haya recomendado la práctica de ejercicio físico. Estarán acompañadas por personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, les ofrecerá consejos para una actividad física saludable.
Los objetivos de este programa, completamente gratuito, están relacionados con lograr beneficios en la salud los participantes. Entre ellos figuran mejoras en la circulación sanguínea, en la flexibilidad y tonificación muscular, en el fortalecimiento óseo y en el control del peso, así como otros efectos positivos sobre la ansiedad y el estrés.
“Por tu salud, camina” pretende además favorecer las relaciones sociales de las personas participantes, e invitarlas a conocer mejor la ciudad de Avilés y sus alrededores. Los paseos tienen una duración de entre 60 y 90 minutos e incluyen ejercicios suaves para garantizar la realización de la caminata de una forma cómoda y segura. En aquellos días en los que estos paseos no se puedan llevar a cabo por razones meteorológicas, la actividad se trasladará a una instalación cubierta, donde se llevarán a cabo otros ejercicios adaptados a los objetivos del programa.
Datos 2017
Durante el pasado año, el programa “Por tu salud, camina” contó con un total de 70 participantes. La gran mayoría fueron mujeres: 51, frente a 19 hombres, con una media de edad cercana a los 73 años. La persona participante de mayor edad fue de 87 años, y la menor, de 60. Las actividades se desarrollaron en un total de 264 sesiones, que se distribuyeron en 88 jornadas. El programa contó con 3 grupos que se reunieron para caminar y disfrutar de todos los beneficios de esta iniciativa municipal gratuita.
Horarios e inscripciones
Los paseos del programa “Por tu salud, camina 2018” se desarrollarán cada lunes, miércoles y viernes, a las 10:00 horas. Los puntos de encuentro de los diferentes grupos serán el Complejo Deportivo Avilés (El Quirinal), el Polideportivo de Los Canapés y el Edificio El Foco (Villalegre). Las personas interesadas en inscribirse en este programa gratuito podrán hacerlo tanto en el Servicio de Atención Ciudadana (SAC) del Ayuntamiento de Avilés (plaza de España, 1), como en el Edificio El Foco (calle Santa Apolonia, 126), en los siguientes horarios: · Lunes, miércoles y viernes: de 8:30 a 14:30 horas
· Martes y jueves: de 8:30 a 17:00 horas
