Por Jaime Jaramillo (Andes).- Iván Jaramillo se lanza al agua como si esta formará parte de su cuerpo, el niño de nueve años, junto a cientos de menores y adolescentes aprenden en la piscina de la Concentración Deportiva de Pichincha ubicada en El Batán (norte de Quito) los fundamentos de uno de los deportes más completos, la natación.

Este deporte, que se puede cumplir en distintos lugares como la piscina, el mar o los ríos, y que se divide en competencias por estilos (piscina) o aguas abiertas (mares o lagos), ayuda a fortalecer y desarrollar tanto lo físico, como mental del cuerpo humano.

Además ayuda a la rehabilitación de lesiones físicas y mentales como el estrés o la depresión. “Una vez que se aprende a nadar le va a servir toda la vida. Los médicos por lo general mandan a practicar la natación”, mencionó el entrenador Pablo Guatemal.

Entre los beneficios que conllevan la práctica de la natación (ver infografía) destacan que ayuda a tener un corazón saludable, combate los síntomas del asma, mejora la postura y aumenta el tono muscular y la fuerza pulmonar.

“Los nadadores habituales mejoran y fortalecen la parte pulmonar, además aumentan contextura muscular, incrementan la resistencia, también desarrollan mejor la cavidad cardiaca, crece el flujo sanguíneo, entre otras cosas”, mencionó Arquímedes Meza, administrador de la piscina de la CDP.

Los niños que asisten a la piscina del Batán dedican una hora diaria para entrenar y a la vez entretenerse en esta actividad. “Lo que me gusta de la natación es que te relajas y te refrescas cuando entras al agua. Además que puedes ejercitar todo el cuerpo”, dijo Guillermo Torres, de 11 años de edad.

Esto es compartido por su prima de 15, Doménica Manjarrez. “Es entretenido y aparte te puede servir para el futuro”, sostuvo la nadadora a quien le gustan los estilos libre y espalda.

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fuente. http://www.andes.info.ec/es/noticias/natacion-deporte-desarrolla-fortalece-fisico-mente.html