- Actividad gratuita en grupos de 30 personas, para mayores de 60 años, previa inscripción
- Se trata de paseos por Avilés y alrededores, y ejercicios suaves dirigidos por personal deportivo cualificado
Avilés.-El lunes 18 de febrero se inician las sesiones del programa gratuito de actividad física en grupo que organiza la concejalía de Ciudad Saludable, denominado “Por tu salud, camina”, que finalizará el 29 de noviembre -con una pausa en verano-.
El programa está dirigido a personas mayores de 60 años a las que se les hayan recomendado la práctica de ejercicio físico. Cada paseo, por Avilés y alrededores, tiene una duración entre 60 y 90 minutos e incluye ejercicios suaves, en grupos de hasta 30 personas, acompañadas de personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, ofrece consejos para la práctica del ejercicio físico. Cuando la climatología impida caminar, se dispondrá de un lugar cubierto para realizar otras actividades físicas.
Los objetivos del programa es mantener en buen estado a sus participantes, mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, fortalecer los huesos, tonificar los músculos, controlar el peso, reducir tensiones, ansiedad y estrés, favorecer las relaciones sociales y conocer mejor Avilés.
Grupos, días y horarios
Lunes, miércoles y viernes 10.00 horas.
Salida desde el Complejo Deportiva Avilés (El Quirinal), Complejo Deportivo Los Canapés y Edificio El Foco (C/Santa Apolonia 126-Villalegre).
