El VII Barómetro sobre el Autocuidado de la población española, presentado por Pic Solution, destaca que 9 de cada 10 asturianos ya incorporan prácticas de autocuidado en su día a día, con un fuerte enfoque en la higiene (86%), la alimentación (76%) y el ejercicio regular (74%). Asturias sobresale a nivel nacional en la práctica de actividad física, colocándose por encima de comunidades como Valencia o Andalucía. Sin embargo, persisten desafíos en aspectos importantes como las revisiones médicas y el bienestar emocional, que ocupan las posiciones más bajas entre las prioridades de los asturianos.

Bienestar físico y cuidado personal
El informe revela que menos de la mitad de los asturianos se realizan chequeos médicos periódicos (40%) y apenas un 32% monitorea su presión arterial en casa. Aunque ha aumentado la presencia de tensiómetros en los hogares, se ha registrado una disminución en la compra de otros productos de autocuidado como termómetros y apósitos en comparación con 2021. En cuanto a los puntos de venta, la farmacia sigue siendo el lugar preferido para adquirir estos artículos, con el 70% de los asturianos acudiendo entre una y dos veces al mes.

Autocuidado digital y “Doctor internet”
Otro dato significativo es el auge del “Doctor Internet” como fuente de información en autocuidado. Siete de cada diez asturianos recurren a internet para buscar síntomas antes de acudir al médico, especialmente entre las generaciones más jóvenes, quienes prefieren redes sociales y blogs de salud. Sin embargo, el médico de familia sigue siendo la fuente de referencia principal para más del 50% de los mayores de 45 años en Asturias, destacando un equilibrio generacional en el acceso a la información.

La comparativa nacional
El barómetro de Pic Solution resalta también la posición de Asturias en comparación con otras comunidades autónomas: Valencia se posiciona como la región con la rutina de autocuidado más completa, mientras que Galicia lidera en descanso personal y Extremadura en revisiones médicas periódicas. A nivel nacional, el autocuidado es cada vez más común, aunque Cantabria y La Rioja registran el mayor porcentaje de personas sin una rutina de autocuidado establecida.