• Una alimentación saludable (87,7%), ejercicio regular (87,7%) y cuidar del descanso personal (86,4%) son las prácticas que más asocian con el autocuidado los asturianos.
• Los asturianos confían en la tecnología y un 19,8% de los encuestados dice utilizar alguna App de salud desde que comenzó la pandemia.
• A pesar del avance de la vacunación, la mayoría de los asturianos sigue preocupada por su salud ante la pandemia, pero el 35,6% reconoce haber relajado las medidas de prevención e higiene.

Oviedo, 2 de marzo, 2022.- Aunque cada vez se habla más de la importancia de la salud mental, ésta sigue siendo una asignatura pendiente en Asturias, ya que los asturianos no la asocian con cuidar de su salud. En cambio, los asturianos sí tienen claro que una alimentación equilibrada y saludable (87,7%), la práctica de ejercicio de forma regular (87,7%) y un adecuado descanso personal (86,4 %) son hábitos de autocuidado con un claro impacto en su salud y bienestar. Así lo revelan los datos del “V Barómetro sobre el Autocuidado de la población española” de PiC Solution.

Los resultados de esta quinta edición del Barómetro elaborado por los expertos en investigación de mercados, Madison Market Research para Pic Solution, marca especializada en productos para el autocuidado de la salud, señalan además otras prácticas que los asturianos asocian con su cuidado y bienestar:  la higiene y lavado de manos (79%), controlarse de forma habitual parámetros como el peso, la tensión, el azúcar (72,8%) o evitar el consumo de tabaco y disminuir el consumo de alcohol (75,3%). En menor medida, los asturianos prestan atención al cuidado y belleza personal (58%) y a seguir un tratamiento médico de forma adecuada (45,7 %).

Pero el 0% de los asturianos considera que cuidar de su salud mental es cuidar de su salud (ninguno de los encuestados). El porcentaje de los españoles a nivel general, según los datos del Barómetro, que asocia la salud mental con el autocuidado, es del 0,7%.

Los datos nacionales además reflejan que las mujeres prestan más atención a las prácticas de autocuidado, especialmente a aquellas referidas a cuidado y belleza personal (71,0% frente al 53,6% de los hombres) y cuidar del descanso personal (87,4% frente al 77,0%). Por edad, los segmentos de 55 años en adelante son quienes más importancia otorgan a todas las prácticas de autocuidado, y especialmente en el caso de realizarse chequeos médicos periódicos y de controlarse de forma habitual parámetros de salud como el peso, la tensión o el azúcar. Sin embargo, son los más jóvenes de 18 a 24 años quienes tienen más interiorizado el autocuidado de la salud mental, aunque el porcentaje sigue siendo muy bajo: solo del 2,4%.

La tecnología, aliada de los asturianos para el autocuidado de la salud

Uno de los datos clave que arroja el Barómetro de Pic Solution es que la pandemia ha acelerado la confianza depositada por los asturianos en la tecnología para el autocuidado de su salud (y la de sus seres queridos). El 19,8% de los asturianos asegura utilizar alguna app de salud desde que comenzó la pandemia. En total, en España, un 24,2% dice usar alguna aplicación de esta clase, y a nivel nacional, el porcentaje ha aumentado 5.5 puntos desde que comenzó la pandemia.

No obstante, entre Comunidades Autónomas, hay diferencias destacables. Así, andaluces, madrileños y gallegos son quienes más dicen utilizar Apps de la salud (34,6%, 34,2% y 34,0% respectivamente). Por el contrario, el porcentaje que no las utiliza supera el 88% en Navarra.

Un 36,2% dice tener que informar a su médico de algunos parámetros de salud como tensión, nivel de azúcar, temperatura o peso. Por este motivo, contar con una aplicación que permita registrar todos estos parámetros y tenerlos siempre a mano es algo que los encuestados valoran de gran utilidad.

Así, un 54,3% de los asturianos dice que le resultaría bastante o muy útil una app que registrara la tensión, la temperatura y el peso, y un 61,8% ve bastante o muy útil una app que recogiera todos los datos sobre su salud o de algún miembro de su familia.

Son los madrileños quienes ven mayor utilidad a una aplicación que registre la tensión y la temperatura (80,1%), y también quienes más útil consideran una app en la que recoger todos los datos sobre su salud o la de algún miembro de su hogar (81,0%). Por el contrario, los canarios son quienes ven menos útil estas clases de aplicaciones: un 13,8% le ve poca o ninguna utilidad al primer tipo, y un 10% al segundo.

El ‘Doctor Google’ sigue presente en las casas de los asturianos

Y además de confiar en las aplicaciones móviles para controlar el cuidado de su salud, los asturianos siguen confiando en Internet para consultar dudas relacionadas con su autocuidado. Así, 7 de cada 10 encuestados consultan alguna vez información sobre autocuidado en Internet.

Un 32,1% de los asturianos reconoce que suele utilizar Internet como fuente de información sobre autocuidado. Un 8,6% afirma que ha empezado a hacerlo desde que empezó la pandemia, y un 33,3% dice que solo acude a Internet cuando necesita información sobre un tema de salud concreto.  Por el contrario, un 25,9% dice no buscar información en Internet y recurrir siempre a profesionales.

Los datos no difieren con respecto a la totalidad de españoles: a nivel nacional, cerca de 8 de cada 10 encuestados consultan alguna vez información sobre autocuidado en Internet. Así, las mujeres españolas dicen en mayor medida que los hombres consultar en Internet, de forma habitual, información sobre autocuidado (45,3% frente al 37,5% de los hombres), mientras que los hombres destacan por indicar en mayor medida que no suelen buscar información sobre autocuidado en Internet (25,7%).

Eso sí, los asturianos recurren a fuentes fiables de la web: la mayoría de quienes consultan información en Internet dicen hacerlo en blogs de profesionales de la salud (56,7%) y en páginas profesionales (51,7%).

Respecto a años anteriores, sigue en aumento el porcentaje de población que dice consultar información por Internet tras visitar un médico y recibir un diagnóstico. De este modo, un 49,4% de los encuestados dice consultar información por Internet tras la visita.

En cuanto a los profesionales en los que los asturianos se apoyan cuando necesitan consejo para cuidar de su salud, la mayoría de la población sigue confiando en el médico de familia (82,7%). El farmacéutico/a y el médico especialista son los siguientes a los que más se recurre, aunque muy por detrás del primero (33,3 % y 22,2 % respectivamente).

¿Qué ha cambiado en el autocuidado para los asturianos tras el Covid?

El 50,6% de los asturianos dice haberse empezado a preocupar más de su salud a raíz de la pandemia. Se trata de un porcentaje bastante inferior en comparación con los datos nacionales, que revelan que el 57,5% de los españoles se preocupa más por su salud que antes del Covid (aunque este porcentaje ha disminuido considerablemente con respecto al año pasado, cuando era del 72,4%).

Y, aunque con el avance de la vacunación, la mayoría de los asturianos siga preocupada por su salud, una buena parte de ellos reconoce haber relajado las medidas de prevención e higiene (35,6%).

Entre comunidades, destaca que los andaluces, catalanes y valencianos son quienes tras el avance de la vacunación prestan menos atención a sus síntomas y han relajado las medidas de higiene. Por el contrario, los canarios, a pesar del avance en la vacunación siguen manteniendo tanto la preocupación por su salud como las medidas de prevención e higiene (38,8%).

Entre las medidas para intentar protegerse del Covid, destacan usar siempre mascarilla, incluso en reuniones sociales/familiares (64,2 %), utilizar desinfectantes y geles hidroalcohólicos de forma continua (71,6 %) y limitar los grupos sociales con los que se relacionan (54,3 %).

En la “nueva normalidad” las mascarillas, los termómetros y los geles hidroalcohólicos están presentes en la práctica totalidad de los hogares. Así, el 91,4 % de los encuestados reconoce tener en casa mascarillas, el 90,1 % termómetro y el 86,4% geles hidroalcohólicos. Estos datos no muestran grandes diferencias con el total de encuestados españoles, de los cuales el 94,7% reconoce tener en casa mascarillas, el 87,2% termómetro y el 87,1% geles hidroalcohólicos.