La vitamina D es un nutriente clave para la salud de los huesos y esencial para evitar enfermedades como la osteoporosis, sin embargo, es difícil incorporarla en la dieta. Si te sientas al sol durante unos minutos todos los días, tu cuerpo producirá vitamina D, pero eso puede ser difícil según el lugar donde vivas, la estación, si usas protector ...
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