Hola Chic@s;

Lo primero pediros disculpas por teneros olvidados estos días, pero he estado bastante liado entre trabajo y entrenamientos, y finalmente entre una cosa y otra no acababa de conectarme, pero aquí estoy¡¡¡ Y segundo y continuando con las disculpas, tuvimos la baja de mi asistente, mi primo Rafa, que al final le fue imposible acompañarme y en esta ocasión nos escasean las fotos del evento.

Pero empecemos, así que os cuento la experiencia en los 12km de Gijón , donde además participo junto a mí el primer ganador del concurso “Luego no os quejéis”, Francisco Javier Llanderrozos Fernández que se llevo también la camiseta y la cena para dos en el Restaurante Penamea de Oviedo y mi primera carrera para mi nuevo equipo Team Sport Spirit (@TeamSportSpirit), al cual quiero agradecer el “fichaje” y todo el apoyo que me están dando, os iré contando más cosas sobre el equipo, ahora sigamos con los 12 km de Gijón.

Destacar la gran participación, mas de 1200 corredores nos pusimos “piernas a la obra” a las 11:00 de la mañana, súper puntuales la organización. Empeze fuerte, tome la decisión de no reservarme nada en ningún metro, y empezar fuerte, salí en las primeras posiciones y quería mantenerme en los grupos de cabeza en posición cómoda y sin mucho tráfico. Los km fueron pasando, y sobre el km 5 empezó las primeras rampas, no muy duras pero se hacían largas, y se me hicieron, porque empeze a tener problemas para seguir a ritmo de 4 minutos el km, que era el ritmo que llevaba hasta ese momento, pero bueno me dije, Nachete tomate un respiro y tranquilo, y así fue, sobre el km 7 y medio, cuando el terreno ya era totalmente llano, empeze a tener buenas sensaciones y volví a ritmos de 4:15/4:30, y así ya hasta el final, con buenas sensaciones, terminando con un tiempo de 54:03, con un ritmo medio de 4:30 el km. Una pena esa pequeña crisis, creo que podría haberme acercado a mi objetivo de los 50 minutos, pero no importa, lo mejor participar, aprender, seguir sumando y terminar y terminar sin lesiones ¡¡.

Estar atentos estos días, os contare mis planes para el 2013, las carreras de navidad en las que participare que serán tres o cuatro y como no al concurso del mes de diciembre “Luego no os quejéis”

Gracias por seguirme¡¡¡¡¡¡
Vamos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Nacho Ramírez

@irgtoto

eltriatleta.am@gmail.com